Léto umí být nádherné, ale když teploty několik dní po sobě překračují třicet stupňů a ani v noci nepřichází žádné ochlazení, začíná být situace pro mnoho lidí velmi nepříjemná. Únava, malátnost, bolesti hlavy, problémy se spánkem nebo pocit naprostého vyčerpání – to všechno jsou potíže, které extrémní horko často přináší. Nejvíce ohroženi bývají senioři, lidé s vysokým krevním tlakem, srdečními obtížemi nebo nadváhou. Organismus musí v parných dnech vynakládat mnohem více energie na regulaci tělesné teploty, což může vést až k přehřátí nebo kolapsu.
Základem je samozřejmě dostatek tekutin, pobyt ve stínu a omezení fyzické námahy během nejteplejší části dne. Existují však i přírodní pomocníci, kteří mohou tělu pomoci zvládat horké počasí mnohem lépe. Některé bylinky totiž dokážou navodit příjemný pocit osvěžení a ochlazení, zklidnit organismus a dodat potřebné minerály.
1. Máta – královna letního osvěžení
Když se řekne ochlazující bylinka, většinu lidí okamžitě napadne právě máta. Není divu. Její charakteristická vůně a obsah mentolu vytvářejí téměř okamžitý pocit chladu.
