Brokolice – obsahuje chrom, který reguluje hladinu cukru; má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah sacharidů.
Špenát – zdroj hořčíku, nezbytného pro vstřebávání sacharidů a efektivní působení inzulínu; téměř bez kalorií.
Květák je skvělou alternativou rýže a těstovin. Obsahuje sulforafan, který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
Mrkev – i přes svou mírně sladkou chuť má nízký glykemický index a je bohatá na betakaroten.
Cuketa – nízký obsah kalorií a sacharidů, ale vysoký obsah vody a vlákniny; vhodná pro diety.
Zelené fazolky – bohatý zdroj vitamínů a látek, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi.
Kapusta (listové zelí) – obsahuje antioxidanty a vitamín C, které pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Aplikace
Fazole a zelená zelenina nejsou jen doplňkem stravy: jsou to skuteční, přirození spojenci v boji proti cukrovce.
Pravidelně je zařazujte do svého jídelníčku a vaše tělo vám poděkuje: více energie, stabilní fyzická kondice a lepší zdraví.
Tento článek slouží pouze pro informační účely. Vyhněte se samoléčbě a před použitím jakýchkoli informací zde obsažených se vždy poraďte s kvalifikovaným lékařem. Redakční tým nezaručuje žádné výsledky a nenese odpovědnost za žádné škody vzniklé v důsledku jejich použití.
