Všestranné, lahodné a snadno se zapracovává
Fazole jsou neuvěřitelně všestranné a dodávají se v rozmanité škále velikostí, tvarů a chutí – od černých fazolí a fazolí kidney až po cizrnu a čočku. Dají se koupit čerstvé, sušené, mražené nebo konzervované, což z nich dělá pohodlnou a chutnou možnost, kterou si můžete vychutnat kdykoli během roku.
Jejich přizpůsobivost v kuchyni je bezkonkurenční. Fazole lze bez námahy začlenit do jakéhokoli jídla:
-
Snídaně: Přidejte je do snídaňového burrita nebo slaného míchaného masa.
-
Oběd: Přidejte je do salátů, polévek nebo si je vychutnejte jako vydatný fazolový salát.
-
Večeře: Použijte je jako základ pro vegetariánské chilli, kari, dušená jídla nebo jako výživnou přílohu.
Jak je zařadit do svého jídelníčku
Pro ty, kteří chtějí využít zdravotních benefitů fazolí, doporučení pro stravování doporučují maximální příjem asi 3 šálků týdně. Toto množství vám umožní sklízet ovoce bez přehánění, zejména pokud do svého jídelníčku zařadíte více vlákniny.
Díky své pozoruhodné schopnosti regulovat hladinu cukru v krvi a bohatému obsahu živin jsou fazole více než jen přílohou. Jsou úžasným, vědecky podloženým spojencem v dietní léčbě cukrovky a základním kamenem každé zdravé diety.
INZERÁT
