Příprava
- Nalijte jablečný ocet do velké sklenice.
- Přidejte čerstvou citronovou šťávu.
- Smíchejte zázvor a skořici.
- Pokud chcete sladší chuť, přidejte med.
- Zalijte teplou vodou a důkladně promíchejte.
- Nápoj ihned po přípravě konzumujte.
Možné výhody
Podpora trávení
Zázvor a jablečný ocet se často používají k podpoře trávení a ke snížení pocitu tíhy po jídle.
Snížení otoku
Dobrá hydratace a některé aromatické přísady mohou dočasně pomoci zmírnit pocit nadýmání.
Hydratace
Pravidelné pití vody a nízkokalorických nápojů pomáhá tělu správně fungovat.
Chutné variace
Tropická verze
Skořici nahraďte malým kouskem čerstvé kurkumy a lžící ananasové šťávy bez cukru.
Zelená verze
Před mixováním nápoje přidejte několik lístků čerstvé petrželky nebo koriandru.
Jablečno-skořicová verze
Přidejte několik lžic jablečného pyré bez přidaného cukru a mírně zvyšte množství skořice.
Šumivá verze
Pro osvěžující nápoj nahraďte teplou vodu studenou perlivou vodou.
Bylinná verze
Uvařte si mátový nebo heřmánkový čaj a použijte ho jako základ nápoje.
Praktické rady
- Používejte čerstvé suroviny, kdykoli je to možné.
- Pokud na to nejste zvyklí, začněte s malým množstvím jablečného octa.
- Nepřekračujte množství.
- Dodržujte vyváženou stravu a aktivní životní styl.
Zachování
Tento nápoj je nejlepší konzumovat ihned po přípravě.
V případě potřeby lze skladovat v chladničce v těsně uzavřené skleněné nádobě až 24 hodin.
Důležité
Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že jediný nápoj dokáže „detoxikovat“ tělo nebo odstranit břišní tuk během několika dní. Výsledky regulace hmotnosti závisí především na vyvážené stravě, pravidelné fyzické aktivitě, dostatečném spánku a dlouhodobých zdravých návycích.
Pokud máte zažívací potíže, jste těhotná, máte zdravotní potíže nebo užíváte léky, je vhodné se před pravidelným zaváděním tohoto typu nápoje poradit s lékařem.
